Марафон Личных Достижений 2019
Запись и задания четвертого дня
Выполните задания за 24 часа - до следующего вебинара
Вебинар №4 состоится 19 декабря в 19.30 по Мск
МЛД-2019 День 4
Посмотрите или прослушайте вебинар если не были на нём. Можно смотреть или слушать на скорости X2 - так будет в 2 раза быстрее :-)
Технические вопросы
Вопросы по заданиям пишите мне в ватсап на номер +79272362416, присылайте их сразу по мере возникновения. Пишите текстом, НЕ голосовые сообщения.
НАПОМИНАЮ
Тот кто пройдет тренинг результативнее, фееричнее и наиболее эффективно - получит в финале приз :-)
Задания четвертого дня
1
"Быстро" не значит "хорошо"
Сегодня Ваша главная цель - научиться замедляться:
Сегодня делайте всё то же самое (задания предыдущих дней + обычные дела) но в 1,5-2 - 3 раза МЕДЛЕННЕЕ.
Новичкам: замедление в течении минимум 3-х часов (лучше 4-х),
Продвинутым 4-6 часов,
Супер-продвинутым - 6 часов и более.
Режим замедления можно включать на время - по часу и после возвращаться к комфортному.
НЕ ЗАМЕДЛЯЙТЕСЬ при переходе дороги и т.д. здравый смысл никто не отменял.
2
Новая физ. активность
Начните завтрашний день с НОВОЙ физической активности - не той, с которой начинали обычно. Первый час после пробуждения также посвятите самому важному для Вас делу.
3
Примите решения
Поработайте со списком Ваших непринятых решений. Примите решения, потратив на каждое не более 1 минуты (засекайте).
БОНУСЫ
4
ИЗбавьтесь от лишнего
Давайте расчистим личное пространство, если нет более актуальных дел, которые заполнят Ваше время:
1. Переберите гардероб (и прочие личные вещи) от лишних избавьтесь,
2. Удалите старые письма (или заархивируйте) и смс-ки,
3. Наведите порядок на рабочем столе (виртуальном и реальном), и на жестком диске (хотя бы начните),
4. Все ненужные файлы удалите. Все ненужные вещи: продайте (avito.ru), подарите, отдайте нуждающимся (отнесите в красный крест или аккуратно рядом с мусоркой положите) или выбросьте. Без сожалений.
5. Отпишитесь от всех рассылок, которые всё равно не читаете.
6
Слонобойка
Слонобойка. Посмотрите на список своих "слонов" и напните их - сделайте по каждому из них хотя бы шаг, чтобы они начали двигаться.
Новичкам - запустить процесс по 5 слонам (можно и больше),
Продвинутым - запустить процесс по 8 слонам (можно и больше),
Монстрам - запустить процесс по 10 слонам (можно и больше).
7
Делайте всю текучку блоками
Всю текучку объединяем в блоки и делаем блоками всю за 1 или 2 раза (например утренний и вечерний блок).
Автоматизируйте все что можете автоматизировать.
Список того что автоматизировали - отправьте мне в ватсапп. Создадим больщую базу того что и как можно автоматизировать.
Задание для всех
Посмотрите этот ролик.
Все фоновые задания остаются до конца МЛД и должны быть выполнены ежедневно без напоминаний.
Задание для всех
Выполнив задания - отправьте мне отчет
Начните со слов "Отчет по первому дню". Напишите как прошёл Ваш марафонский день. Что было легко, а что трудно? Что удивило, обрадовало или вызвало другие эмоции? Ваши мысли, открытия и выводы.
Отчёт отправьте на mld@zinurov.ru с темой письма "МЛД2019 День 4"
Обязательно напишите в конце Ваше имя, чтобы я знал чей это отчет.
