Маcтерская Личных Достижений 2025
Запись и задания второго дня
Выполните задания за 24 часа - до следующего вебинара
Вебинар №3 состоится 22 апреля в 19.15 по Мск
МЛД-2025 День 2
Посмотрите или прослушайте вебинар если не были на нём. Можно смотреть или слушать на скорости X2 - так будет в 2 раза быстрее :-)
Технические вопросы
Вопросы по заданиям, а также свои наблюдения, открытия и успехи/радости пишите в чат поддержки. Пишите текстом, НЕ голосовые сообщения.
НЕ засоряйте чат флудом не по теме, уважайте внимание остальных участников чата.
НЕ засоряйте чат флудом не по теме, уважайте внимание остальных участников чата.
Фото своих достижений тоже присылайте :-)
Если Вы проходите МЛД в варианте GOLD или выше - можете также задавать вопросы приватно - лично Ильдару Зинурову в мессенджер на +79272362416
Задания второго дня
1
Доделайте задания первого дня
2
Утренняя зарядка
Завтрашний день начните как и сегодняшний - с первого будильника в запланированное время и стакана воды.
+любая физическая активность, которая заставит Вас вспотеть.
3
Исключаем прерывания
Сегодня Ваша главная цель - научиться действовать без прерываний. Исключите прерывания - не отвлекайтесь ни на что, до завершения выполняемой Вами задачи. Начните тренироваться выполняя любые Ваши дела, и особенно во время выполнения задания №7
4
Стакан воды каждые 2 часа
Каждые два часа выпивайте стакан или полстакана чистой воды. Чтобы не забыть - ставьте напоминалку на телефон.
5
Больше дел = больше Жизни
Выращиваем Хаос - пишем себе ещё больше дел в Ваши списки дел.
Где брать себе ещё дела:
Первый способ. Оценив свою Жизнь, по Сферам - смотрим на каждую Сферу и придумываем себе дела дела, выполнив которые положение дел в этой Сфере Жизни улучшится хотя бы на один пункт. Про Сферы Жизни и как их оценивать Вы уже знаете из Идеального Образа Жизни: zinurov.ru/ideal-mode-life
Второй способ. Разделываем слонов на кусочки - разбейте крупные дела на N-e количество средних и быстрых дел. Запишите их в свой список. Применяем оба способа сразу.
Или третий способ - слушаем вебинар "Массовая Постановка Целей" + список целей оттуда. Это все есть в предварительных заданиях.
Четвертый способ. Придумываем дела по улучшению положения с ресурсами [cм. задание №9] и по видам активности: работа, отдых, развлечения, обучение.
В итоге:
Новички - добавляем себе как минимум 10 новых дел, из них как минимум одно должно быть средним.
Продвинутые - добавляем себе как минимум 15 новых дел, из которых минимум два средних и одно крупное.
Монстры - добавляем себе как минимум 25 новых дел, из которых минимум два средних и два крупных.
6
Списки "мешает-помогает"
В течении 1 минуты составьте 2 списка:
Первый - что мешало Вашей эффективности в течение первого дня Марафона;
Второй - что помогало Вам быть эффективнее в течение первого дня марафона. Это дело можно записать в список быстрых дел, кстати :-)
Отправьте эти списки в чат поддержки и посмотрите списки других участников.
Далее - учитывайте эти пункты и используйте их. Придумайте как убрать или ослабить то, что мешает и как сохранить и усилить то, что помогает.
7
2 часа без перерыва
Выберите себе 2-х часовой блок в течении дня. В течении этих 2-х часов закройте максимальное количество быстрых дел. Во время этого блока не отвлекайтесь ни на что другое.
8
ЦЕЛЬНИК
Заведите себе цельник - блокнот, в который Вы будете записывать ручкой свои цели. Прямо сейчас напишите в нём [или на любом листе бумаги]:
Проходящим на уровне "Новичок": 10 целей.
"Продвинутым": 15 целей.
"Монстрам": 20 целей.
ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ
Цели формулируйте кратко и ясно [в идеале в 5-и словах. Смотреть видеоподсказку].
Проходящим на уровне "Новичок": 10 целей.
"Продвинутым": 15 целей.
"Монстрам": 20 целей.
ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ
Цели формулируйте кратко и ясно [в идеале в 5-и словах. Смотреть видеоподсказку].
Цели пишите в настоящем времени, начинаю со слова "Я". Например: Я прошел без перерывов МЛД-2025, Я живу с любимой женщиной, которая любит меня, Я имею автомобиль красного цвета, Я живу в трехкомнатной квартире, которая моя, Я решил все проблемы в отношениях с ...
К половине записанных целей напишите крайние сроки выполнения. Завтра утром, в течении часа после пробуждения перепишите список своих целей на новую страницу. Если какую-то цель переписывать не захочется или захочется её заменить - перепишите её утром или замените на другую-новую. Делайте так каждый день.
К половине записанных целей напишите крайние сроки выполнения. Завтра утром, в течении часа после пробуждения перепишите список своих целей на новую страницу. Если какую-то цель переписывать не захочется или захочется её заменить - перепишите её утром или замените на другую-новую. Делайте так каждый день.
9
Оценка ресурсов и видов активности
Оцените по 100-бальной шкале как много или мало у Вас этих ресурсов:
Деньги
Здоровье
Силы
Внимание
Время
Смелость
5 видов активности:
Работа,
Отдых,
Развлечения,
Обучение,
Быт,
Запишите себе 3 ответа на 3 вопроса:
1. Достаточно ли Вам каждой из этих активностей? ДА/НЕТ
2. Есть ли избыток у Вас в какой либо из этих активностей? ДА/НЕТ
3. Удовлетворены ли Вы качеством этих активностей? ДА/НЕТ
11
Дополнительное задание продвинутым
Задание для всех, про которое не было сказано на вебинаре - ИНФОДИЕТА
Фоновое задание для всех: [хотя бы на эти 10 дней], исключите просмотр ТВ. Также исключаем новостные радиопередачи и другие источники бесполезной информации. Полностью. ПОЛНОСТЬЮ.
Тем, кто любит тратить время в соц.сетях - считайте что завтра последний день - сделайте все свои важные дела в соц.сетях. Если конечно у Вас там есть важные дела ;-)
Все фоновые задания остаются до конца МЛД и должны быть выполнены ежедневно без напоминаний.
Это значит, что завтрашний день начните с физической активности, которая заставит Вас вспотеть, с утра перепишите список целей в блокнот и продолжайте вести журнал успеха. Также продолжаем сидеть на информационной диете - не смотрим ТВ. Не отвлекаемся от своих дел. Вам это вполне под силу :-)
Это значит, что завтрашний день начните с физической активности, которая заставит Вас вспотеть, с утра перепишите список целей в блокнот и продолжайте вести журнал успеха. Также продолжаем сидеть на информационной диете - не смотрим ТВ. Не отвлекаемся от своих дел. Вам это вполне под силу :-)
Задание для всех кто хочет извлечь максимум из своего участия в проекте.
[Если хотите] Напишите и отправьте отчёт по второму касту и второму дню.
Написание отчёта структурирует Ваши мысли и позволяет извлечь больше инсайтов запомнить их лучше. Пишите по желанию.
Отчёт это НЕ отзыв, а наша внутренняя переписка.
Как писать отчет?
Первая часть отчета:
Напишите как Вам вебинар срезонировал в целом.
Как менялось Ваше состояние - мысли и чувства - до, во время и после вебинара?
Что оказалось самым интересным, ценным, важным, полезным?
Ваши выводы и идеи, которые возникнут в процессе написания отчёта.
Вторая часть отчета:
Выполнив задания второго дня - дополните свой отчёт полученным опытом. Напишите [по пунктам по заданиям] что и как Вы делали и что сделали. Как у Вас это получилось. Мысли, выводы и комментарии.
Начните со слов "Отчет по первому дню". Напишите [по пунктам по заданиям] что и как Вы делали и что сделали. Как у Вас это получилось. Мысли, выводы и комментарии.
Отчёт отправьте на mld@zinurov.ru с темой письма "МЛД2022 День 2"
Обязательно напишите в конце Ваше имя, чтобы я знал чей это отчет.
Написание отчёта структурирует Ваши мысли и позволяет извлечь больше инсайтов запомнить их лучше. Пишите по желанию.
Отчёт это НЕ отзыв, а наша внутренняя переписка.
Как писать отчет?
Первая часть отчета:
Напишите как Вам вебинар срезонировал в целом.
Как менялось Ваше состояние - мысли и чувства - до, во время и после вебинара?
Что оказалось самым интересным, ценным, важным, полезным?
Ваши выводы и идеи, которые возникнут в процессе написания отчёта.
Вторая часть отчета:
Выполнив задания второго дня - дополните свой отчёт полученным опытом. Напишите [по пунктам по заданиям] что и как Вы делали и что сделали. Как у Вас это получилось. Мысли, выводы и комментарии.
Начните со слов "Отчет по первому дню". Напишите [по пунктам по заданиям] что и как Вы делали и что сделали. Как у Вас это получилось. Мысли, выводы и комментарии.
Отчёт отправьте на mld@zinurov.ru с темой письма "МЛД2022 День 2"
Обязательно напишите в конце Ваше имя, чтобы я знал чей это отчет.
На выполнение этих заданий у Вас 24 часа.
Если будут вопросы по заданиям - пишите их чат поддержки.
Если Вы проходите МЛД в варианте GOLD или выше - можете также задавать вопросы приватно - лично Ильдару Зинурову в мессенджер на +79272362416
Мастерская Личных Достижений 2025
Проект Ильдара Ильясовича Зинурова. Ильдар Ильясович Зинуров - коуч, принимающий безоговорочную ответственность за проверяемые результаты своей работы. Первому кто снимет видеоролик, где на фоне открытого окна запишет видео со словами "Я был очень внимателен и нашёл пасхалку на странице с заданиями МЛД" и выложит это видео с группу МЛД, я отправлю в подарок за внимательность деньги. У Ильдара свои методы работы, которые дают удивительные результаты. Старт этого МЛД 20 апреля, финиш 30 апреля. Осталось всего 8 дней! :-)
